久々の更新

季節は最近秋めいてきて、夕方になると日が落ちるのも早くなってきましたね。

５月から始めたダイエット。

５か月が過ぎて，オフィシャルでは１１３ｋｇ（アンオフシャルでは１１９．８ｋｇ）だった体重ですが・・・・・。

現在、９７ｋｇまで落としました。２２．８ｋｇの減量に成功しました！！！

スポーツジムなど利用せずに自力でここまで落としましたよ。

標準体重は６５ｋｇ位なのでまだまだなんだけど、まずは８０ｋｇ台を目指して頑張ります。

昨年の１２月に人間ドックがありましたがその時は113ｋｇでしたが、今朝の体重は１０８ｋｇ。

体重のせいかは不明だけど、２月に大腿骨の骨の病気を患ってしまって、年度末の３月から４月の忙しい時期を何とか乗り切って５月から療養休暇を取って足の治療と食事制限によるダイエットを継続中で5.0ｋｇのダイエットに成功ですね。

目標は７月の仕事復帰までに１００ｋｇを切る事なので、無理しないようにがんばろう！

震災から６年。

昨年、ホンさんの住む街から近い所も震災に遭いました。

東北では15,894人の方々の尊い命が亡くなりました。

ホンさんの住む街の人口の約１０％という人数です。

ある日のテレビで地震予測は不可能であるとの正式会見があったのを思い出しました。

そう、いつ自分の住む街であのような災害が起こるか分からないのです。

今の科学技術をもっても不可能なのです。

「生かされている　今。」がどんな意味を持つのことなのか。

年に１度、３月１１日。この日ぐらいは真剣に自分と向き合って、自分に問いかけてみてもいいのではないだろうか。

震災の被災者の方々に心より黙祷。

起業を目指しているホンさんとしてはいつも欠かさず見ている番組が幾つかあります。

その中の一つとして「人生デザインU-29」というNHKの番組です。

色々な職種の若者達が頑張っている模様を映し出している番組です。

40代オッサンのホンさんでもワクワクして見ています。

今回の題材が「スタディーツアー企画運営」という仕事で社会問題の起きている現場を訪問し中高生の修学旅行や課外授業で見学・ディスカッションを通して問題に関心を持ったりする動機付けを企画するベンチャー企業の話でした。

今回の主人公は女性社員の方でしたが、ホンさんが気になったのは、この会社の社長。

２０代で起業していました。

僕らの世代の就職活動の時期は「起業」などと言う選択肢どころか発想すらなかったですね。

今の若者は凄いと毎回見ていて感じます。

～See you sometime.～

先週から腰を痛めまして、右足の付け根から腰に掛けて激痛の日々です。

椅子に腰かけてから立ち上がる時がもっとも痛く、階段の昇降や歩行にも支障があるんです。

参ったです～。

肥満と切っても切り離せない問題！

それが糖尿病です。特にⅡ型糖尿病！

それが睡眠障害と密接な関係があるらしいのです。

朝、目覚めたときに体が怠かったり、昼食２時間後に襲う眠気などはインスリンの分泌による血糖値を下げる作用の影響だそうです。

そして一番に悪いのが睡眠中の血糖値の乱高下。ジェットコースター血糖と言うそうです。

脳卒中や心筋梗塞などの引き金にも成り兼ねないとの事でした。

ちなみに、このジェットコースター血糖は、寝る前の山盛りご飯や甘いもの、アルコールなどによって引き起こされ…

１．歯ぎしり、歯を食いしばる

２．寝汗

３．怖い夢を見る

等が寝ている間に現れる模様。

そこで対策法としてリンゴ酢大さじ１杯を食前に水か炭酸水で割って飲む。

リンゴ酢原液では胃に悪い。（酢酸が胃を荒らすらしい）

酢酸に効果があるらしいので、朝ご飯（白飯）にお酢を大さじ一杯かけて酢飯にしようと思います。

「小豆水ダイエット」とは、煮出した小豆の煮汁を３食時に飲むというダイエット。

元々のぜんざいやお汁粉が好きなホンさんにはぴったりな方法です。

対する「ホット梅干しダイエット」とは、レンジやコンロなどで温めた梅干しを1日3粒食べるという方法です。

酸っぱいのが苦手なホンさんにとってこれはきつい・・・。

普通の梅干しでさえ、南高梅の甘味派。

TVの結果では小豆水ダイエットの方が１週間で３ｋｇ近く痩せていましたね。

今密かに流行りつつあるキーワード。

　「ビットコイン」

　マウントゴックスにおいて、２０１４年にビットコインが大量消滅した事件をご記憶の方は多いのではないでしょうか。

　そのせいもあって日本ではビットコインに不信感を持っている人は多いと思います。

　流行に弱いホンさんはこれに飛びつこうと思います。

　ホンさんの地元にはビットコインが使えるお店は１店舗しかありませんが、試しに10万円分購入してみます。投機用として。